肉離れの後遺症

肉離れを１度起こしてしまうと気になるのは、肉離れの後遺症です。

そもそも後遺症とは辞書では、ある病気やケガが治っても、あとまで残る症状・・・とあります。

どのような病気にしてもとても怖い後遺症。

私は肉離れこそ経験したことは無いのですが、数年前インフルエンザにかかったあとひどい頭痛に悩まされ受診したところ、脳炎を後遺症として患ってしまったことがあります。

どちらかというとインフルエンザそのものの病気より、後遺症の脳炎の回復に時間がかかってしまったのです。

その時私はどのような病気でもむりはせずにしっかりと完治するまで自分をケアすることが大切だと学んだのです。

肉離れの後遺症は主に再発といわれているので治ったあとも日常生活には十分に気をつけるべきではないでしょうか。

また肉離れを起こさないような対策をすることも重要になってくると思います。

予防にはウオーミングアップやクーリングダウン、十分なストレッチングを行うことがよいとされています。

特に筋肉が疲労しているときなどは注意が必要です。

寒い日なども注意が必要と言われていますので運動の際にはより十分なストレッチなどをするなどして肉離れの予防をしておきましょう。

少しでも様子がおかしいと思ったらサポーターを事前にしておくのも肉離れの後遺症対策として有効かもしれません。