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筋肉の名称、付着部位、働きを部位別に解説。ビクトリアスアネスティー・インコーポレイテッドが運営する総合筋肉サイトです。

筋肉に張りを持たせたい、ボリュームアップしたい。毎日激しいトレーニングを行っても肉離れしない、筋肉を作る為に。まずは筋肉がどのようにして大きくなるかという仕組みを理解しよう

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ハムストリングは股関節を伸ばす動きや膝を曲げる動きに必要な筋肉群ですが、拮抗する関係にある大腿四頭筋(大腿前面の筋肉)ほどの筋力はありません。