他に肉離れをする可能性がある体の部位は？

肉離れは、ふとももやふくらはぎの他に肉離れをする可能性がある体の部位として全身の筋肉にその発症の可能性を秘めているといわれています。

肉離れが最も多く発症する部位としてはやはりハムストリングス、ふくらはぎ（下腿三頭筋）、ふとももが最も多く、下半身の肉離れの発症率が90％以上を占めるのも大きな特徴といえます。

他に肉離れをする可能性がある体の部位として上半身の筋肉の肉離れがあります。

背中の筋肉や上腕の筋肉の肉離れが多く、野球のピッチャーやテニスプレイヤーに多く発症が見られます。

とくに背中の肉離れは深刻です。

痛みがつらいのはもちろんのこと、自分では処置をするのは困難な部位ですので、肉離れが起こったら、ただちに動くことをやめます。

安静になれる場所まで移動することもむずかしいと思いますので、誰かの介助を借りて、痛みの少ない姿勢で楽になります。

少し落ち着いたら手助けしてもらい早く受診しましょう。

他に肉離れをする可能性がある体の部位だけではなく肉離れしないための予防としては、はやり筋肉を鍛えることにだと思います。

あとはできるだけ急激に無理な運動は控えることなどです。

ふだんからストレッチなど軽い運動を行い、筋肉をやわらかくほぐしておくことが大切だと思います。