肉離れとは

肉離れとはスポーツ選手のニュースなどで、よく耳にしますが、どういうものなのでしょうか。

運動をしている際、骨格筋の筋膜、筋繊維などの一部分が痛められてしまうことです。

走ったり、跳んだり、スタートダッシュするときなど、急激に強く筋肉を収縮、伸展させた場合によく起こります。

陸上選手やサッカー、野球などの選手はスポーツをする上で肉離れとのお付き合いは切っても切れない関係と言えるでしょう。

しかし、肉離れはスポーツ選手のように激しい運動をする人だけに起こるとは限りません。

中高年者のランニング、テニスなどの馴染みのスポーツでも起こることもありますし、いつもの道を歩いている時、坂を登る時、段差のあるところをかけあがったり、下ったりするだけでも、靴底が硬いとか、筋肉が衰えているとかそのときの状況しだいでは起こりうるのです。

肉離れのしやすい部位は大腿部、下腿後ろ側、ふくらはぎ、上腕、肋間筋などです。

激しい痛みがある場合と痛みをあまり感じない場合もあり、後者でそのまま放っておいたりすると悪化してしまうこともあるので、気をつけなくてはなりません。

一度すると癖になることもあるようなので、きちんと治療しないといけません。